home Home > Kinderzorg > Kinderrevalidatie > Airstacken
Download dit plan

Airstacken

Door je spierziekte worden ook je ademhalingsspieren minder sterk. Hierdoor komt er tijdens een ademhaling minder lucht in je longen. Daarnaast wordt ook je ribbenkas minder soepel als je de ademhalingen oppervlakkiger uitvoert. Om deze redenen heeft de revalidatiearts je geadviseerd om te starten met airstacken. Op deze pagina lees je wat dat inhoudt.


Wat is airstacken?

Airstacken betekent ‘lucht stapelen’. Tijdens het ademhalen wordt er met een airstackballon extra lucht in je longen geblazen.

Waarom ga je airstacken?

1. Het verbeteren van de hoestkracht

Door de spierziekte worden ook je ademhalingsspieren minder sterk. Hierdoor komt er tijdens een ademhaling minder lucht in je longen. Als de ademhaling minder diep is, krijgt slijm de kans om ‘vast’ te gaan zitten. Daardoor kan gemakkelijker een longontsteking ontstaan. Door te airstacken vul je alle longblaasjes met lucht en kun je het slijm gemakkelijker ophoesten.

2. Het soepel houden van de borstkas

De longen worden beschermd door een stevige ribbenkas. Deze beweegt mee met de ademhaling, maar wordt minder soepel als je de ademhalingen oppervlakkiger uitvoert. Door het airstacken wordt de inademing verdiept en komt de ribbenkas op de maximale inademingstand. Hierdoor behoudt de ribbenkas zijn beweeglijkheid. Dat is ook weer belangrijk bij het ophoesten.

!! Let op: neem contact op met de arts als je verkouden bent

Als je verkouden bent en meer last hebt van slijm, neem dan contact op met de behandelend arts voor overleg. Zeker als je ook koorts hebt. Soms wordt aangeraden om nog meer te airstacken. Het kan ook zijn dat je tijdelijk moet stoppen.

Informatie over airstacken

Samen met de fysiotherapeut krijg je de juiste techniek aangeleerd. Je vader, moeder of verzorger helpt je met het airstacken. Die blaast op jouw teken lucht bij in de longen door in de ballon te knijpen. Je moet dus goed samenwerken en afstemmen met die persoon om een goed effect te hebben van het airstacken.

We raden aan om 3 keer per dag te airstacken. Hierdoor worden de longen en borstkas zo maximaal mogelijk gerekt en de hoestkracht verbeterd.

Een airstackballon bestaat uit een met luchtgevulde ballonkamer, een slang en een mondstuk met ventiel, snorkelmondstuk of mond-neuskapje. In eerste instantie gebruik je ook een neusklem. Sommigen hebben na een tijdje oefenen geen neusklem meer nodig.

  • Belangrijk is dat het airstacken een dagelijkse routine wordt, net zoals tandenpoetsen. Alleen hierdoor kun je de ribben en longen soepel houden en het effect verbeteren.
  • Belangrijk is dat je niet direct na het eten gaat airstacken; de maag is dan vol en je kan misschien misselijk worden.
  • In de eerste periode kan je spierpijn in de borstkas krijgen. Dit is een teken dat je het goed hebt gedaan. De pijn zal snel minder worden als je regelmatig airstackt.
  • Als het mondstuk niet goed door de spieren kan worden vastgehouden, kun je in overleg met de fysiotherapeut overstappen op een snorkelmondstuk of mond-neuskapje.

Het mondstuk en slang moeten na elke airstackhandeling doorgespoeld worden onder de lopende kraan met lauw water. Het water kan je uit de slang krijgen door een draaiende beweging te maken. De hele ballon maak je wekelijks schoon in een sopje (afwasmiddel). Daarna goed doorspoelen met stromend (lauw) water om zeepresten te verwijderen. Een mondstuk en slang gaan ongeveer een jaar mee, de ballon ongeveer 5 jaar.