Vaak is er sprake van artrose, maar is deze nog niet ernstig genoeg voor een knieprothese. Een eerste advies is altijd aanpassing van de levensstijl, stop met sporten als hardlopen en contactsporten. Probeer piekbelasting te vermijden. In beweging blijven is wel heel belangrijk. Zo kunt u bijvoorbeeld fietsen. Dit vergroot de spierkracht en verminder de irritatie in uw knie. En fietsen verbetert ook nog eens de conditie. Een fysiotherapeut kan u helpen met op de juiste manier van bewegen.
Pijnstillers kunnen de klachten ook verminderen. Heeft u veel pijn? Overleg dan met uw huisarts over het innemen van pijnstillers. Vaak helpt het al om te beginnen met paracetamol. Is er sprake van mogelijke irritaties in de knie (ontstekingen) dan kan een ontstekingsremmer (NSAID) door een arts voorgeschreven worden.
Dus blijven bewegen in combinatie met pijnmedicatie is een zinvolle behandeling, zonder operatie.